Czarnuszkę możesz jeść samą, pić parzone z niej napary. Dodaj ją też do dań z jagnięciny lub drobiu, sałatki, owsianki, wypieków czy koktajli, z powodzeniem również zastąpi przyprawy na twojej kanapce. Jej właściwości zdrowotne znane są od wieków na całym świecie oraz potwierdzone przez współczesne badania. Nasiona czarnuszki działają ochronnie na błonę śluzową żołądka zapobiegając i lecząc wrzody, chronią również nerki i wątrobę przed wyniszczającym działaniem leków. Ponadto pomagają w walce z cholesterolem, nadciśnieniem oraz zapobiegają wystąpieniu cukrzycy. Czarnuszkę w szczególności powinny włączyć do swojej diety osoby walczące z grzybicą, łuszczycą czy trądzikiem. Co więcej czarnuszka wykazuje właściwości antydepresyjne, jej regularne spożywanie polepszy twoje samopoczucie, pomoże ci się skupić oraz poprawi twoją pamięć.